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编辑：郝志惠 美编：胡翔
防暑小常识

　　科学降温

　　降温不是把温度降得越低越好，科学降温最好把室温控制在25℃－27℃。如果室内人多闷热，可启动鸿运扇，让空气流通，就会感到凉爽。在空调环境里不要贪图一时凉快，对着出风口吹。长时间呆在空调环境里，最好穿件……








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菊花粥
    配方：粳米150克，菊花末20克，花茶10克。
    制作方法：先用粳米150克，加水煮至粥稠时，再入菊花末20克，上好花茶10克，再稍煮即可。
    点评：菊花具有疏风明目、清热消暑、……
苦瓜粥
    配方：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。
    制作方法：将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。
  &……
南瓜绿豆汤
    配方：绿豆30克，南瓜50克，盐少许，清水200毫升。
    制作方法：先将绿豆洗净，加入少许食盐，腌3分钟后再用清水洗净；南瓜去皮切成2厘米方块待用；锅内放清水，烧沸后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水……
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人丹

    具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用成药。

    主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、水土不服等症。

    此药能促进肠管蠕动，缓解肠……

薄荷六一散

    由两味药组成，即滑石六份，生甘草一份。

    具有清暑利湿、保护胃肠之功效，常用于外受暑邪、内伤湿滞而引起的暑湿之症，对于心烦口渴、小便短黄或吐泻者有良好效果，但阴虚、内无湿热者及孕妇忌用……

藿香正气丸

    藿香正气丸(水、胶囊)这三种剂型的功效及药理基本相同。 
    藿香正气丸的主要功效是祛暑解毒、化湿和中。现代药理研究发现，它除能解痉止痛外，还有抗菌、抑病毒及防腐作用。凡是外感风寒、内伤湿……


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